Как выбрать обувь для восхождения на Белуху, чтобы сохранить все пальцы и получить удовольствие от маршрута? Четыре варианта, которые мы проверили сами
Каждое лето мы проводим несколько альпинистских восхождений на Белуху и десятки походов к подножию этой величественной горы. За многие годы у нас сформировалась большая база знаний по подготовке к восхождению на Белуху. Если у вас есть вопрос, скорее всего, у нас уже готов ответ на него ;) Понемногу мы будем делиться накопленной информацией и опытом с вами.
Во время подготовки к восхождению на Белуху большая часть вопросов связана с выбором обуви. Сегодня хотим рассказать вам именно об этом.
В чём сложность выбрать ботинки для восхождения на Белуху?
Маршрут на Белуху разноплановый: он проходит по разным климатическим зонам. Его можно разделить на две части. Первая часть - это двухдневный 22-х километровый подход по зоне леса на небольшой высоте.
➥ Пешком вам предстоит пройти от стоянки Три берёзы до базового лагеря недалеко от Аккемского озера и обратно после восхождения. На пути встретиться много препятствий: поваленные деревья, скользкие корни, шаткие мостики через горные ручьи. Автор фото: Евгений Жуков, восхождение на Белуху в 2016 году.
Вторая часть - это несколько дней в зоне каменистых осыпных склонов, снежников и ледников.
➥ Высотная часть маршрута - это снежники и ледники. Крутизна склонов на отдельных участках превышает 45 градусов. Автор фото: Елена Степанова, восхождение на Белуху в сентябре 2017 года.
Сложность в выборе обуви добавляет нестабильная погода: в лесу возможен дождь, а на высотной части маршрута - мокрый снег.
Давайте разберём возможные варианты обуви на примере ассортимента магазина Спорт-Марафон, одного из крупнейших outdoor-магазинов в России. Не забудьте, что участники наших путешествий получают скидку в Спорт-Марафоне: от -10 % на весь ассортимент. Карта накопительная, и скидка увеличивается в зависимости от суммы ваших покупок. Если вы уже путешествовали с нами, напишите нам, чтобы получить карту. Если ранее вы не были в наших походах - скидочная карта будет выдана после внесения организационного взноса за путешествие.
Гарантировать приемлемый уровень комфорта во время восхождения на Белуху можно при следующих вариантах.
1. Специализированные двухслойные альпинистские ботинки
Для восхождений на снежно-ледовые вершины в Сибири высотой более 4500 метров лучше всего подойдут специализированные ботинки для альпинизма под жёсткие кошки с рантами. Ботинки должны быть достаточно тёплыми. Самый лучший вариант - двухслойная обувь из комбинированных материалов.
➥ На леднике Менсу ботинки Scarpa Phantom 6000 неоднократно проверены восхождениями на Белуху. Автор фото: Ренат Бикулов, траверс массива Белухи (5А) с Клубом путешественников Extreme Time в августе 2016 году.
Также подойдут пластиковые альпинистские ботинки. Их можно использовать, но это будет чуть менее комфортный вариант. В пластиковой обуви сложно продолжительное время ходить по камням и осыпям. А именно такой рельеф ждёт вас на подходе к Томским стоянкам. Но когда вы выйдите на снег - «пласты» станут идеальным вариантом: в них тепло, они не промокают и не смерзаются при минусовых температурах. А двухслойная конструкция позволяет использовать внутренник (внутренняя утеплённая часть ботинка вынимается), как вторую тёплую обувь для посиделок в палатке.
➥ Андрей Мищенко, гид Клуба путешественников Extreme Time, на участке пути от Акемского озера до ледника в пластиковых ботинках Scarpa Vega. Передвигаться по камням в пластиковых ботинках будет непривычно. Этот вариант больше подходит опытным гидам и альпинистам. Для большинства туристов пройти в «пластах» 17 км может оказаться сложной задачей из за непричной обуви и жёсткой колодки. Автор фото: Ольга Сергеева.
На участке от Аккемского озера до Томских стоянок необходимо пройти 17 километров по каменистым моренным валам, а также по леднику, который усыпан камнями.
➥ На подходе к зоне ледников нужно преодолеть 3 км по крупноблочной осыпи и по «живой» морене. Автор фото: Александр Звягин.
Если ранее вы не имели опыта походов и восхождений в пластиковой обуви, то передвижение в «пластах» по камням может оказаться непростой задачей. По этой причине лучше использовать ботинки из комбинированных материалов: они легче, колодка более приспособлена для длительных переходов, а голеностоп не так ограничен в подвижности, что даёт возможность с комфортом передвигаться по каменистой местности.
С такими ботинками мы рекомендуем использовать автоматические (жёсткие) кошки для обуви с рантами, например, Grivel G12 или аналогичные.
Можно попробовать подобрать варианты бывших в употреблении ботинок, например, на Avito, Юла или на подобных ресурсах. Также в соцсетях есть группы по продаже бывшего в употреблении снаряжения и обуви для альпинизма - так называемые «туристические барахолки».
Минус этого варианта в том, что вам потребуется ещё одна пара обуви для подхода под маршрут в зоне леса. В лесу в этих ботинках будет жарко. Чтобы дойти до Белухи по тропе 22 км, мы рекомендуем использовать треккинговые кроссовки.
➥ На подходах к Белухе в первые два дня можно использовать трекинговые кроссовки, особенно если погода радует. Автор фото: Алексей Шафранов.
Стоимость двухслойной альпинистской обуви высока - это самый дорогой вариант из возможных. Но и уровень комфорта на альпинистской части маршрута будет максимальным.
➥ Ботинки Scapra Phantom 6000 на предвершинном взлёте. Автор фото: Константин Зубов.
☑ Плюсы этого варианта:
- Идеальный уровень комфорта на восхождении.
- Возможность использовать автоматические кошки.
☒ Минусы этого варианта:
- Потребуется вторая пара обуви для переходов в зоне леса.
- Необходимость транспортировать высотные ботинки в базовый лагерь и обратно в своём рюкзаке или на грузовых лошадях.
- Высокая стоимость обуви.
Рекомендованные модели:
- La Sportiva Spantik,
- La Sportiva G2,
- La Sportiva Baruntse,
- Scarpa Phantom 6000,
- Zamberlan 6000 Denali Evo,
- Boreal G1 Lite,
- Boreal Siula.
Подойдут аналогичные модели других производителей.
2. Специализированные однослойные альпинистские ботинки
Для восхождения на Белуху в летний период подойдут однослойные альпинистские ботинки. Можно использовать ботинки с двумя рантами или только с одним задним рантом: под полуавтоматические кошки, например, Grivel G14 New Matic или аналогичные.
➥ В однослойной альпинистской обуви проще преодолевать каменистые участки на пути до Томских стоянок. Автор фото: Алексей Шафранов.
Обувь должна быть рассчитана на восхождения в условиях ледников. Этот вариант не такой тёплый, как предыдущий. Возможно, ботинки в зоне ледников промокнут. Несмотря на это, они обеспечивают высокий уровень комфорта. Стоимость таких ботинок высока, но ниже, чем у предыдущего варианта.
➥ Однослойные альпинистские ботинки обеспечивают нормальный уровень комфорта во время восхождения на Белуху, но могут промокать, в отличии от двухслойных ботинок.
Если вы выберете ботинки только с задним рантом, то вы сможете идти в этих ботинках по тропе в зоне леса, так как ходить на длинные дистанции в них проще, чем в ботинках с двумя рантами. В этом случае вам не потребуется вторая ходовая обувь. У вас не будет лишнего веса в виде второй пары ботинок или кроссовок для трекинга.
➥ На ботинки с задним рантом можно одеть полуавтоматические кошки. Такие ботинки сохраняют многие достоинства трекинговой обуви: в отличии от обуви с двумя рантами в них более комфортно проходить большие расстояния и нога чувствует себя более уверенно на камнях. Автор фото: Соколов Алексей.
☑ Плюсы этого варианта:
- Высокий уровень комфорта на восхождении.
- Возможность использовать автоматические или полуавтоматические кошки.
☒ Минусы этого варианта:
- Возможно, потребуется вторая пара обуви для переходов в зоне леса, если вы выберете ботинки с двумя рантами.
- Необходимость транспортировать альпинистские ботинки в базовый лагерь и обратно в своём рюкзаке или на грузовых лошадях, если на тропе вы будете в другой обуви.
- Относительно высокая стоимость.
Ботинки с двумя рантами под автоматические («жесткие») кошки:
- Asolo Aconcagua GV,
- Scarpa Mont Blanc GTX,
- Scarpa Ortles GTX,
- Hanwag Omega Gtx Light,
- AKU Montagnard Gtx Orange,
- La Sportiva Nepal EVO GTX.
Ботинки с задним рантом под полуавтоматические («полужесткие») кошки:
Подойдут аналогичные модели других производителей.
3. Универсальная обувь для зимнего активного отдыха
Совершить восхождение на Белуху вы можете в обычных спортивных зимних ботинках для активного отдыха. Обувь должна иметь подошву достаточной жесткости для крепления кошек.
На эту обувь не получить закрепить автоматические или полуавтоматические кошки. В этом случае кошки будут только «привязные» - мягкие универсальные, например, Grivel G10.
Такие кошки менее удобны, чем автоматические и полуавтоматические. Если ботинки будут легко гнуться в подошве - кошки могут слетать. Носок у ботинок должен быть жёстким и плотным. Он не должен продавливаться пальцем. Если носок будет мягким, то можно повредить пальцы при контакте кошек со льдом.
➥ Погода на Белухе капризна и непредсказуема. Для восхождения можно использовать утеплённую обувь для активного отдыха. Автор фото: Станислав Ширнин.
Мы рекомендуем выбрать высокую модель, чтобы ботинки фиксировали голеностоп. Возможен синтетический утеплитель Primaloft или Thinsulate. Этим требованиям отвечают многие модели фирмы Salomon.
☑ Плюсы этого варианта:
- На восхождении будет тепло.
- Стоимость ниже, чем у профессиональной обуви для альпинизма.
- Ботинки вы можете использовать зимой в городских условиях.
☒ Минусы этого варианта:
- Можно надеть только «привязные» кошки.
- Вам потребуется ещё одна пара обуви, чтобы идти по тропе в зоне леса.
Рекомендованные модели:
Подойдут аналогичные модели других производителей.
4. Треккинговые ботинки и утеплённые бахилы на высотную часть маршрута
Для восхождения на Белуху можно использовать треккинговые ботинки. Это не должны быть кроссовки или полуботинки. Вам потребуются качественные ботинки для «тяжёлого трекинга». Например:
- Alfa Walk King Advance GTX,
- Alfa Glittertind GTX,
- Bestard Breithorn Pro,
- Salomon Quest 4D 3 GTX,
- Meindl Vakuum GTX,
- Meindl Burma Pro MFS,
- Hanwag Ancash GTX,
- Dolomite Condor Cross Nbk GTX,
- Scarpa Kailash Plus Gtx.
На такие ботинки не получится надеть автоматические и полуавтоматические кошки. Кошки подойдут только «привязные» мягкие универсальные, например, Grivel G10. Ботинки должны иметь жесткую подошву, чтобы с них не слетали кошки. Носок должен быть жестким и не должен продавливаться пальцем.
➥ Трекинговые ботинки в сочетании с утеплёнными бахилами и привязными кошками. Автор фото: Соколов Алексей.
С летними треккинговыми ботинками мы рекомендуем использовать специальные альпинистские бахилы с утеплителем Primaloft или Thinsulate.
Такие бахилы сохранят тепло и не позволят обуви промокнуть во влажном снегу. Если планируете совершать восхождение на Белуху в треккинговых ботинках, на наш взгляд, бахилы обязательны. Они согревают ноги даже в мокром состоянии и защищают ботинки от промокания.
➥ Бахилы с привязными кошками на подходе к перевалу ББС. Автор фото: Жуков Евгений.
Как ими пользоваться? Сначала надеваются треккинговые ботинки. Затем сверху на них - бахилы. Далее на бахилы надеваются «привязные» кошки. Кошки своими ремешками плотно прижимают бахилы к ботинкам. В бахилах можно ходить только в сочетании с кошками, то есть они используются только в зоне ледников. Такая комбинация позволит совершить восхождение на Белуху с достаточно высоким уровнем комфорта.
Бахилы вы можете купить или взять у нас в аренду: 1200 рублей на весь срок путешествия.
☑ Плюсы этого варианта:
- Нет необходимости использовать вторую пару обуви. Одних ботинок достаточно на всё время путешествия;
- Стоимость покупки ниже, чем в случае использования альпинистских ботинок и автоматических кошек.
☒ Минусы этого варианта:
- Надеть можно только универсальные «привязные» кошки;
- Потребуются дополнительные бахилы на высотную часть маршрута;
- Необходимо нести бахилы до альпинистской части маршрута в рюкзаке.
А что на счёт простых резиновых сапог на трекинговую часть маршрута?
Многие наши туристы интересуются - возможно ли использовать резиновые сапоги для подхода под маршрут в зоне леса. Мы не рекомендуем этот вариант, если ранее вы не имели опыта длительных переходов в резиновых сапогах.
➥ Резиновые сапоги удобны на отдельных участках Акемской тропы после затяжных дождей, однако требуется навык их использования: встречаются каменистые участки и скользкие корни. Автор фото: Жуков Евгений.
Это возможно, но резиновые сапоги - специфическая обувь. Сапоги не фиксируют голеностоп, натирают мозоли, на скользких корнях или на мокрых камнях можно поскользнуться и повредить ногу.
Несмотря на эти минусы - резиновые сапоги хороший вариант в случае дождливой погоды. Но использовать их мы рекомендуем лишь в том случае, если вы уже имеете такой опыт и понимаете все сложности, с которыми столкнётесь.
➥ В отдельное экстремальное приключение может превратиться переход в резиновых сапогах через горные ручьи по упавшим брёвнам. Автор фото: Жуков Евгений.
И еще несколько полезных советов
Если будете покупать новую обувь, рекомендуем мерить с треккинговым носком именно той плотности, в котором вы будете ходить. Разносить ботинки необходимо заранее, до путешествия. Иначе высока вероятность, что возникнут мозоли. После покупки несколько раз погуляйте в них в парке. Чем больше вы в них походите до похода, тем меньше вероятность, что будут мозоли.
Приятного выбора и увлекательных путешествий!
Автор статьи: Андрей Степанов
➥ Инструктор-методист по альпинизму III категории, удостоверение инструктора Федерации альпинизма № 1658. I разряд по альпинизму, горный гид Клуба путешественников Extreme Time с опытом работы во многих горных районах: Камчатка, Саяны, Ергаки, Кузнецкий Алатау, Горный Алтай, Тань-Шань, Памир, Кавказ, Крым, Турция, Непал (Гималаи). Участник ряда успешных экспедиций на шести- и семитысячники Тянь-Шаня и Памира, участник горных походов 5-6 к.с. Совершил более 400 восхождений, большую часть из них в качестве гида и инструктора. В том числе на пик Ленина, Хан-Тенгри и пик Мраморная Стена. Работа гидом и инструктором в горах - профессиональная деятельность.
Другие позеные статьи:
Как выбрать рюкзак для многодневного похода
Почему в этом году будет восхождение на Белуху в спортивном стиле по программе «Эконом»
Список снаряжения для восхождения на Белуху
Основные элементы горного рельефа
Комментарии
-
BrettneX
darkmarket <a href="https://dark-market-kingdom.com/ ">drug markets dark web </a>
-
CharlesCam
Длина конструкции составляет 27 см, ширина – 10 см, а максимальная высота – 8 см https://materline.ru/catalog/mattress_toppers/ Минимальное расстояние планки у краев должно быть равно 2 см и постепенно увеличиваться к центру https://materline.ru/catalog/mattress_toppers/ Если изделие должно быть сложным, например из 2-3 частей разного цвета, выкройку боковины разбивают вдоль или поперек на полосы для каждого оттенка, не забывая добавлять припуски на швы (по 1-1,2 см) https://materline.ru/catalog/mattresses/lux/laura/ Накладной декор (аппликацию) нужно настрочить на наволочку до ее сборки https://materline.ru/catalog/ Вязание подушек и других чехлов помогает не только расслабиться и реализовать творческий потенциал, но и придать с их помощью законченный уютный вид интерьеру https://materline.ru/catalog/ Наволочки для диванных думок и связанные спицами или крючком по схемам подушки имеют самые разнообразные конфигурации и декор: Достоинств у подушки множество и определяются они в основном свойствами содержащихся в ней гранул https://materline.ru Частицы не поглощают воду и являются бактериостатичными https://materline.ru/catalog/accessories/pillows/mfsaponetta/ А это значит, что подушка не станет местом для размножения всевозможных микробов и грибков https://materline.ru/catalog/mattresses/lux/dolce_luna_multipaket/ К числу достоинств можно также отнести: Передние боковые подушки предназначены для защиты плеча, бока и таза при боковом ударе автомобиля https://materline.ru/catalog/mattresses/lux/dolce_luna_multipaket/ Обычно они устанавливаются в боковой части передних кресел (со стороны дверей автомобиля) https://materline.ru Антистрессовые подушки обладают и эффектом https://materline.ru/catalog/pillows/saponetta/ расслабление мышц шеи и поддержка головы являются очень важным фактором лечения от храпа https://materline.ru/catalog/mattresses_for_babys/ К сожалению, не каждая анатомическая форма подойдет абсолютно всем https://materline.ru/contacts/ Необходим индивидуальный подбор и консультация со специалистом https://materline.ru/catalog/mattresses_for_babys/ Например, подушка с валиком некоторым может показаться неудобной и высокой, а для других быть идеальной подушкой особенно для сна на боку https://materline.ru Для тех кто любит спать на животе скорее всего подойдет другая анатомическая подушка https://materline.ru/catalog/accessories/pillows/
-
MichaelarreW
С образцом электронной заявки для заказа запчастей вы можете ознакомиться здесь http://kraz-maz.ru/categories/mosty-kraz-1 При поступлении на склад RuMotors детали проходят дополнительный контроль, как и перед отправкой их заказчикам http://kraz-maz.ru/products/korobka-razdatochnaya-kraz-260-1800010-10 Запчасти на автомобили мы доставляем в максимально короткие сроки: развитая логистическая сеть позволяет оперативно транспортировать грузы даже в отдаленные регионы http://kraz-maz.ru/products/reduktor-srednego-mosta-kraz-260-2502010 Каждая деталь отправляется в заводской упаковке http://kraz-maz.ru/products/satellit-s-vtulkoi-v-sbore-mezhkolesnogo-differentsiala-kraz-6505-2403054-z-10 Вся продукция сертифицирована http://kraz-maz.ru/products/kulak-povorotnyi-levyi-so-vtulkami-500a-3001013 Гайка колеса МАЗ,краз бездискового тефлон М20х2 MEGAPOWER 5335-3101040 http://kraz-maz.ru/products/glushitel-256-1201010 Привод МАЗ-6430,5440 замка капота ОАО МАЗ 6430-8406040 http://kraz-maz.ru/products/val-promezhutochnyi-v-sbore-260-1802084-shesternya-260-1802095-z-32 Местонахождение филиала : 220075 г http://kraz-maz.ru/products/korobka-razdatochnaya-kraz-255b-1800020 Минск, промзона Шабаны, пер http://kraz-maz.ru/products/korobka-razdatochnaya-kraz-6437-1800020 Промышленный 7 http://kraz-maz.ru/products/korobka-otbora-moschnosti-kom-na-avtokran-ks-4572a-galichanin-kraz Гайка М30Х2-5Н6Н МАЗ ОАО МАЗ 375086 http://kraz-maz.ru/products/tyaga-poperechnaya-v-sbore-260-3414052
-
JimmyStync
darknet markets <a href="https://kingdom-onlinedrugs.com/ ">darknet drug links </a>
-
DarrenAroma
deep web drug markets <a href="https://kingdom-darknet-drugstore.com/ ">deep web links </a>
-
Davidthend
Для густого варенья подойдут сливы любого сорта, главное, чтобы они были созревшие, но не разваленные: из мятых труднее извлекать косточку http://amadey-sirop.ru/produkciya-na-glavnoj/ Разломаем каждую на половинки, удалим косточки https://amadey-sirop.ru/maltodekstrin-korichnevyj/fertilizer-eddha-fe-6-chelated-iron-microelement/ Сложим в миску и засыплем сахаром https://amadey-sirop.ru/med-naturalnyj-konditerskij/ Нам не нужно заботиться о целости сливовых долек, поэтому смело перемешиваем https://amadey-sirop.ru/amadey/patoka/patoki-trostnikovye-organicheskie/ https://amadey-sirop.ru/baton-nareznoj-s-saxarom-kraxmalnym-tverdym/ http://amadey-sirop.ru/amadey/produkciya-na-glavnoj/sahara/ Единое мнение по вопросу КСВСФ и его опасности для здоровья по сравнению с сахаром отсутствует https://amadey-sirop.ru/primenenie-saxara-kraxmalnogo-tverdogo-v-proizvodstve-batona/ Имеются исследования, которые демонстрируют, что КСВСФ более вреден, и другие исследования, демонстрирующие, что он не более вреден https://amadey-sirop.ru/pryanik-suvenirnyj-s-ispolzovaniem-meda-konditerskogo/ Среди ученых существует консенсус относительно необходимости дальнейших исследований в области воздействия КСВСФ на человеческий организм и того, является ли он более опасным, чем другие типы подсластителей https://amadey-sirop.ru/saxar-kraxmalnyj-pomadnyj-2/ Средний городской житель, покупающий продукты в супермаркетах, в среднем съедает 94 грамма сахара в день https://amadey-sirop.ru/saxar-kraxmalnyj-pomadnyj-2/ Это при том, что Всемирная организация здравоохранения рекомендует не более 25 граммов в день – это всего 6 чайных ложек! () Стоит отметить, что история возникновения такого замечательного напитка не такая уж радужная https://amadey-sirop.ru/baton-nareznoj-s-saxarom-kraxmalnym-tverdym/ Идея смешать ром и мяту пришла в голову английским пиратам и делали они это для того чтобы перебить не лучший вкус рома плохого качества https://amadey-sirop.ru/769-2/ Это произошло ещё в XVI веке https://amadey-sirop.ru/receptura-1-xleb-rzhano-pshenichnyj-borodinskij-s-ispolzovaniem-rafinadnoj-patoki/khleb-borodinskiy-receptura-amadey/ Когда одна клетка мозга хочет послать сообщение другой, освобождается соответствующий медиатор, который перемещается через крошечное пространство между клетками и ищет рецепторы в нужной клетке, которые соответствуют его молекулярной форме https://amadey-sirop.ru/sirop-glyukoznyj-suxoj/ Так клетки посылают именно с помощью медиаторов Серотонин и Эндорфин http://amadey-sirop.ru/amadey/sirop/glyukozno-fruktoznyj-sirop/ К сиропу добавить текилу, спрайт и сок, выжатый из лимона https://amadey-sirop.ru/amadey/koncentraty/kvas/ Перемешать, добавить лёд и подавать охлаждённым с соломинкой, украсив стакан лимоном и мятой https://amadey-sirop.ru/patoka-kraxmalnaya-nizkoosaxarennaya/
-
Davidviaft
Надо быть особо внимательными к мед https://Legamed21.ru/centr-ambulatornoj-hirurgii центрам, клиникам, которые предлагают что-то бесплатно (по телефону, или в интернете) или какие-то большие скидки https://Legamed21.ru/doctors/shalimov-evgenij-stanislavovich Серьезная медицина с таким подходом несовместима https://legamed21.ru/vacancies Клиники, которые дорожат своей репутацией, обычно достаточно сдержанны в подобных обещаниях https://Legamed21.ru/konsultacii-specialistov/nevrolog Низкая цена может быть обусловлена недостаточным профессионализмом персонала либо устаревшим лечебным оборудованием https://legamed21.ru/vosstanovitelnoe-lechenie/fizioterapiya-cheboksary/lekarstvennyj-elektroforez Обновлено 17 фев 2017 https://Legamed21.ru/centr-ambulatornoj-hirurgii/hirurgiya https://Legamed21.ru/uslugi/kardiologiya1 https://Legamed21.ru/vosstanovitelnoe-lechenie/ksenonoterapiya попадаете в надежные руки наших докторов-флебологов https://legamed21.ru/novosti/podpishis-na-nash-instagram-i-poluchi-bonusy Наши специалисты внимательно выслушают и https://Legamed21.ru/centr-ambulatornoj-hirurgii/endoskopiya https://Legamed21.ru/esteticheskaya-medicina/plazmoterapiya https://Legamed21.ru/novosti/uzi-4d-3d персонального врача флеболога https://legamed21.ru/artroz-artrit-bursit Преимуществами персонального флеболога является то https://legamed21.ru/doctors/yagushova-natalya-ilinichna "https://Legamed21.ru/vosstanovitelnoe-lechenie/ksenonoterapiya&gt;&Ntilde;&" "https://legamed21.ru/esteticheskaya-medicina/radiochastotnyj-lifting-rf&gt;гсг" Хирург-флеболог, врач ультразвуковой диагностики https://legamed21.ru/vosstanovitelnoe-lechenie/gipoksi-giperoksi-terapiyaa Член Ассоциации Флебологов России "https://legamed21.ru/esteticheskaya-medicina/radiochastotnyj-lifting-rf&gt;прием" Руководитель Центра Флебологии и Косметологии, г https://legamed21.ru/uslugi/procedurnyj-kabinet Самара Андрей Викторович Красильников08 https://legamed21.ru/novosti/vosstanovlenie-posle-orvi 09 https://Legamed21.ru/doctors/ivanov-aleksej-vyacheslavovich 2022 16:16
-
Arnoldmub
darknet search engine <a href="https://heineken-darknet.com/ ">dark market onion </a>
-
JamesLak
dark market 2023 <a href="https://kingdom-onion-market.com/ ">dark web market </a>
-
WesleyWaisy
darknet links <a href="https://kingdomoniondarkmarket.com/ ">darkmarkets </a>